Mos-kond.ru

Поваренная книга рецептов
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезные салаты из фруктов

Полезные салаты из фруктов

Фруктовые салаты

Привет всем сладкоежкам и ярым любителям мороженого. Сегодня мы с вами приготовим легкие и полезные фруктовые салаты. А до чего же вкусные и аппетитные — пальчики оближешь!

Предлагаю несколько простых рецептов, которые непременно понадобятся, если к вам неожиданно заглянули друзья.

Фруктовая прохлада

Простые рецепты фруктовых салатов - фото 1

Для приготовления 6 порций фруктового салата Тебе понадобятся:

2 зеленых яблока,
3 киви,
зеленый виноград — 300 г,
мороженое пломбир.

1. Очисти киви от кожуры и нарежь небольшими кубиками.

Фруктовый салат с киви

2. Помой виноград и порежь его ягоды на половинки. Если виноград с косточками, вынь их.

Рецепт фруктового салата с виноградом

3. Вырежи сердцевину яблок, очисти их и нарежь кубиками.

Фруктовый салат с яблоком

4. Перемешай киви, яблоки и виноград в большом сосуде. Теперь подели салат на порции, разложив его в маленькие мисочки или креманки. Сверху украшесь фрукты шариком мороженого.

Фруктовый салат с мороженым

Наслаждайся фруктовым чудом!

Яблоки и виноград во фруктовом салате Ты легко можешь заменить ананасом, персиками, клубникой, сливами и бананами, положив сверху шарик мороженого и полив салат ягодным сиропом.

Фруктовый салат с ананасом, персиками, клубникой, сливами и бананами и мороженым

Медовый десерт

Красиво, вкусно, да еще и очень полезно. Именно так можно сказать о следующем салате из фруктов. Скорее читай рецепт и быстренько на кухню — удивлять родных сладким десертом.

Простые рецепты фруктовых салатов - фото 7

Для приготовления фруктового салата с медом Тебе необходимы:

2 сладких груши,
половина ананаса,
виноград — 300 г,
клубники — 300г,
3-4 киви,
дыня — 200 г,
10 листочков мяты,
лимон,
60 мл меда.

Простые рецепты фруктовых салатов - фото 8

Заметь: желательно, чтобы все фрукты были холодными. Поэтому перед приготовлением салата положи их на несколько часов в холодильник.

1. Помой все фрукты и нарежь, как Тебе больше нравится: кубиками, пластинками или дольками.

Я нарезал груши кубиками, клубнику на четыре части, виноград пополам, ананас тонкими пластинками, а киви кружочками. Мелко нарежь мяту. Перемешай все ингредиенты в большой миске.

Фруктовый салат-десерт "банановое лето" (кинокулинарный фм)

Фото к рецепту: Фруктовый салат-десерт банановое лето (кинокулинарный фм)

Бананы 1, 5 шт. взбить в блендере вместе со сметаной и медом. Вмешать туда орехи.

Нарезаем бананы и киви кубиками и перемешиваем. разложить по креманкам и полить соусом.

Подавать сразу, так как банановый соус со временем темнеет. Правда, на вкусе это не отражается.

Можете добавить любые любимые фрукты.

Пошаговые фото рецепта

Фруктовый салат-десерт

Фруктовый салат-десерт

Фруктовый салат-десерт

Фруктовый салат-десерт

Фруктовый салат-десерт

Фруктовый салат-десерт

Фруктовый салат-десерт

Дополнительная информация

Очень добрый, веселый и любимый с детства м/ф «Катерок»:

Катерок «Чижик» хоть и совсем маленькое судно, но на него возложена важная миссия. Он развозит по реке почту. Без него охотники не получили бы своих газет, школьная учительница – журналов, а больница – необходимых лекарств. Правда, катерку такая работа кажется скучной, он уверен, что способен на большее и ничем не хуже настоящих океанских лайнеров. Однажды он решил попробовать посоревноваться с ними и оказался далеко от родной речки. «Чижика» угораздило попасть в шторм, и он оказался на маленьком тропическом острове Чунга-Чанга, на котором лето круглый год. Здесь веселые песенки распевают негритята, жираф и попугай. Здесь можно постоянно есть кокосы и жевать бананы, здесь нет никаких забот. И, хотя негритята и утверждают, что тот, кто прожил на Чунга-Чанга хотя бы час, уже никогда не покинет остров, катерок все же заскучал по родной речке.

Читать еще:  Десерты из антоновки рецепты

Чунга-Чанга, синий небосвод,

Чунга-Чанга, лето круглый год,

Чунга-Чанга, весело живем,

Чунга-Чанга, песенку поем.

Жить на нем легко и просто,

Жить на нем легко и просто

Наше счастье постоянно

Жуй кокосы, ешь бананы,

Жуй кокосы, ешь бананы

Чунга-Чанга, места лучше нет,

Чунга-Чанга, мы не знаем бед,

Чунга-Чанга, кто здесь прожил час,

Чунга-Чанга, не покинет нас.

Жить на нем легко и просто,

Жить на нем легко и просто

Наше счастье постоянно

Жуй кокосы, ешь бананы,

Жуй кокосы, ешь бананы

Очень вкусный десерт. Кислинка киви очень хорошо сочетается с бананово-медовым соусом. Вообще лучше, если кисловатых фруктов(или кисло-сладких) в вазочке будет больше.

Не дороже 100 рублей. Рецепты бюджетных салатов, десертов и коктейлей

«Бешеный цыпленок». В его состав входят следующие ингредиенты:

  • копченая курица – 50 грамм;
  • огурец 30 грамм (примерно четверть овоща);
  • помидор 30 грамм;
  • сыр 20 грамм;
  • маслины – 3-4 штуки;
  • морковь 30 грамм;
  • майонез и соль по вкусу.

«Витаминная сотня»:

  • креветки – 20-25 штук;
  • авокадо – 30 грамм;
  • помидор – 30 грамм;
  • огурец — 30 грамм;
  • болгарский перец — 30 грамм;
  • лимонная заправка и соль по вкусу.

«Морской бриз»:

  • тунец консервированный – 40 грамм;
  • краснокочанная капуста — 70 грамм;
  • очищенный огурец — 30 грамм;
  • помидор — 30 грамм;
  • зерновая горчица – 5 грамм;
  • соль, оливковое масло и бальзамический уксус по вкусу.

«Женский перфекционизм»:

  • ветчина – 40 грамм;
  • огурец — 30 грамм;
  • помидор — 30 грамм;
  • болгарский перец — 30 грамм;
  • оливки – 4-6 штук;
  • майонез по вкусу.

Десерты

«Графские уголки»:

  • слоеное тесто;
  • ягоды — клубника, малина и черника;
  • снежок.

Купите готовое слоеное тесто, нарежьте на небольшие треугольники. Последние смажьте снежком, «склейте». Выпекайте слойки при температуре 220 градусов 5-10 минут. Когда достанете слойки из духовки, украсьте их сверху кусочками клубники. Можете также сверху полить растопленным шоколадом.

«Райское наслаждение»:

  • карамельный соус;
  • сливочный сыр;
  • слоеное тесто;
  • фрукты или ягоды.

Купите готовое слоеное тесто, нарежьте на небольшие треугольники. Последние смажьте сливочным сыром, «склейте». Выпекайте слойки при температуре 220 градусов 5-10 минут. Когда достанете слойки из духовки, украсьте их сверху кусочками клубники. Можете также сверху полить растопленным шоколадом или карамельным соусом.

Напитки:

Коктейль «Авитаминоз»:

  • сок 1-2 апельсинов;
  • сок одного лайма;
  • минеральная вода – 100 миллилитров;
  • корень лимонника;
  • шалфей.

Коктейль «Разбитые мечты»:

  • сок 1-2 апельсинов;
  • сок одного лайма;
  • сироп клубничный 1-2 чайные ложки;
  • лимонад типа Schweppes или Sprite – 100 миллилитров.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Чтобы десерт был одновременно вкусным и диетическим, необходимо знать рецепты простых фруктовых салатов с йогуртом. Готовить их достаточно легко, а вкус способен удивить каждого. Это возможность получить большое количество витаминов, заставить детей есть полезные фрукты, а также просто вспомнить о лете и хорошей погоде даже в зимний прохладный день.

Оригинальное оформление

Необходимо понимать, не только как сделать блюдо вкусным, но и как его украсить. В случае с фруктовыми салатами задача достаточно простая.

В ресторанах и кафе ингредиенты укладываются в бокалы и небольшие вазочки.

Более креативным решением будет необычная тарелка. Это может быть скорлупа от кокоса, половинка ананаса или же половинка апельсина, манго, если предварительно удалена вся мякоть.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Совет!

В домашних условиях можно не заворачиваться формой, а позаботится лишь о внешнем украшении. Для похудения следует использовать тертый горький шоколад, капельку меда, а также мяту или цедру цитрусовых. Эти детали не увеличат калорийность, но сделают подачу намного интереснее.

Можно использовать специальные овощерезки и ножи, чтобы приготовление было простым и красивым. Фрукты могут быть фигурными, тогда весь салатик смотрится приятнее. Готовить такое блюдо одно удовольствие.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом 4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Стоит отметить, что этот десерт смело можно употреблять в пост. Главное продумать, чем заправить и можно удивлять домашних. Когда нет большого разнообразия еды, и человек живет в ограничениях, подобный фруктовый салат может стать источником витаминов и хорошего настроения.

Читайте также
Быстрый и праздничный фруктовый салат из киви с клубникой
Фруктовый салат из киви с клубникой с нежной заправкой из йогурта вполне подойдет не только для завтрака или легкого.

Абрикосовый рецепт

Этот салатик очень нежный и мягкий. Понадобиться минимальное количество ингредиентов.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

  • 1 шт – банан;
  • 2 шт – абрикос;
  • 5 шт – чернослив;
  • 1 кусок – дыня;
  • 60 гр – молочный шоколад;
  • 2 ст.л. – миндаль;
  • 80 гр — йогурт.

На заметку!

Если хозяйка боится, сколько калорий этот салатик, то лучше убрать шоколад и использовать соус минимальной жирности. В таком случае употреблять десерт можно будет даже на диете. Только фрукты тут с большим содержанием сахара и лучше отложить маленькую порцию.

  1. В первую очередь необходимо срезать мякоть дыни и нарезать ее небольшими квадратика.
  2. Бананы нарезаются тонкими кружками.
  3. Чернослив замачивается в теплой воде, затем высушивается и разрезается на 4 части.
  4. Абрикосы моются, из них убираются косточки, половинки режутся на 4 части.
  5. Миндаль необходимо раскрошить, а шоколад натирается на терку.
  6. Остается перемешать фрукты с нежирным йогуртом и посыпать орешками и шоколадом.
  7. Последней изюминкой становится веточка мяты, которые дополняет блюдо.

Из этих ингредиентов получается небольшое количество салата, около 1-2 порций. Для приготовления на всю семью лучше увеличить количество фруктов раз в 5.

Читайте также
Вкусные и легкие салаты с творогом для стройной фигуры
Есть продукты, которые отлично выглядят в совершенно разных блюдах. Вкусные салаты с творогом отлично подойдут для.

Радуга вкуса

Могут использоваться самые разные фруктовые сочетания, чтобы удивить вкусовые рецепторы. Идеальным будет разнообразие кислых и сладких фруктов.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

  • 8 шт – слива;
  • 2 шт – мандарин;
  • 2 шт – киви;
  • 1 шт – груша;
  • 1 шт – апельсин;
  • 100 гр – виноград;
  • 200 гр – ванильный йогурт.

Совет!

Для данного рецепта обязательно виноград нужно покупать без косточек, иначе может испортиться все впечатление от салата.

  1. Сливы обязательно нужно помыть, убрать косточки и порезать на 4 части.
  2. Мандарин обязательно очищается от кожуры, а затем разделяется на дольки.
  3. Киви очищается от кожуры и нарезается слайсами.
  4. Груша без косточек тонкими поперечными ломтиками идет в салат.
  5. Апельсин разделяется на дольки, а затем они режутся на 2 части.
  6. Остается засыпать мытый виноград и заправить весь салат йогуртом.

Для данного рецепта берется именно ванильная заправка. Она прекрасно оттеняет вкус фруктов. Можно оставить кусочки киви и винограда, чтобы в конце сделать красивое украшение.

Творожный десерт

Салатик может быть не только вкусным, но и очень сытным. Есть простые ингредиенты, которые способны сделать рецепт особенным. В данном случае это творог. Он идеально сочетается с фруктовым салатом.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

  • 2 шт – яблоко;
  • 200 гр – вишня;
  • 70 гр – виноград;
  • 100 гр – творог;
  • 4 ст.л. – сахарная пудра;
  • 50 гр – сливочный йогурт.

Совет!

Перед приготовлением блюда обязательно нужно тщательно перетереть творог, это сделает его однородным. Затем добавляется сахарная пудра и масса тщательно перемешивается.

  1. В творожную массу добавляется йогурт, он сразу делает блюдо намного мягче.
  2. Целыми ягодками добавляются вишня и виноград, главное заранее вытащить косточки.
  3. Яблочки моются, чистятся и режутся соломкой.
  4. Остается добавить абрикосы. Без косточек, порезанные на 4 части они отлично впишутся в общую массу.

Главное не забывать о внешнем виде десерта, несколько тонких долей фрукта могут стать прекрасным декором.

Клубничное наслаждение

Больше всего любят девушки и дети салатики с клубникой. Эта сочная ягодка способна к лучшему изменить вкус любого блюда. Главное уметь грамотное ее скомпоновать с остальными ингредиентами.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

  • 6 шт – абрикосы;
  • 1 шт – апельсин;
  • 70 гр – клубника;
  • 70 гр – черешня;
  • 1 ст.л. – цедра апельсина;
  • 2 ст.л. – сахарная пудра;
  • 50 гр – сливочный йогурт;
  • 1 щепотка – корица.

Совет!

Лучше всего готовить подобный салатик летом, тогда ягоды действительно спелые и сочные. Заранее нужно тщательно помыть все фрукты, чтобы было удобно готовить.

  1. Для заправки тщательно перемешивается йогурт с сахарной пудрой и корицей. Добавляется цедра апельсина.
  2. Абрикосы разрезаются на 4 части.
  3. Клубничку можно порезать пополам, если она крупная.
  4. Черешня кладется целиком.
  5. Апельсин чистится и режется кубиками.
  6. Остается только заправить все ингредиенты и тщательно перемешать салат.

Получается очень свежий и сочный салат. Он удивительно сладкий и аппетитный. От такого десерта невозможно отказаться. Большинство предпочтет его обычному тортику, а значит организм получит витамины вместо лишних калорий.

Благодаря большому разнообразию рецептов можно каждый день готовить новый интересный салатик. Рецепты простых фруктовых салатов с йогуртом позволят без труда отведать именно диетическое блюдо.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector