Mos-kond.ru

Поваренная книга рецептов
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

15 страниц в Instagram о здоровом питании, которые стоит добавить в ленту

15 страниц в Instagram о здоровом питании, которые стоит добавить в ленту

Каждый понедельник многие из нас чувствуют потребность начать с чистого листа новую книгу своей более здоровой жизни. При этом большинство продолжает есть все, что плохо лежит. Скорее всего, причина этого кроется в том, что правильная еда до сих пор воспринимается как что-то мудреное, невкусное и требующее огромных усилий.

AdMe.ru подобрал 15 аккаунтов в Instagram о здоровом, вкусном и быстром питании, которые не только разрушают такие стереотипы, но и помогают безболезненно перейти на правильное питание.

На этих страничках каждый найдет для себя полезные советы, простые рецепты, примеры сбалансированного меню и хороший пинок под зад.

Полезная информация и отличные рецепты

Страничка @nutty4nutrition канадской блогерши с очень интересной информацией о правильном питании, советами по меню, примерами блюд и рецептами. Много диетических десертов и несложных идей для любителей вкусной, но здоровой еды.

Яркие идеи для нескучного полезного питания

Настоящий Аполлон @fitmencook рассказывает обо всех секретах правильного питания. Здесь можно найти очень яркие и красочные фотографии блюд и рецепты к ним. Столько идей, что здоровая еда перестанет казаться однообразной и сложной.

Школа правильного питания

Красивые фотографии, подробные рецепты, интересная информация — аккаунт @nutritionschool мотивирует даже самого ленивого на свете человека перейти на здоровую еду.

Полезные смузи и способы очищения организма

Девиз блога @SIMPLEGREENSMOOTHIES — «ни дня без здорового смузи». Тут рецептов напитков столько, что хватит на каждый день года. Очень много важных советов по очищению и оздоровлению организма. Кроме напитков есть рецепты и полноценных блюд.

Любимый блог Виктории Бекхэм

Instagram @honestlyhealthy посвящен программе здорового питания, разработанной любимыми звездами диетологами Наташей Корретт и Вики Эдгсон. Здесь можно найти понятную информацию о правильном питании и здоровом пищеварении, отличные рецепты блюд с красивыми картинками. Одной из ярых поклонниц этой программы является Виктория Бекхэм.

Здоровые десерты для неисправимых сладкоежек

Здоровое питание может быть сладким и вкусным. Instagram @Fabbylousness отлично это иллюстрирует. Здесь такое разнообразие вкусняшек, которые не навредят фигуре и здоровью, что глаза разбегаются. Интересные несладкие блюда здесь также есть в большом количестве.

Еда, фитнес и позитив

Фотографии и рецепты вкусной и здоровой еды, информация о спортивном питании, тренировки, красивые тела и море улыбок — вот что можно найти на русскоязычном @pp_rules. Страничка для тех, кто серьезно решил взяться за себя.

Читать еще:  Самбука десерт рецепт приготовления

ПП-рецепты и прекрасная мотивация

Этот русскоязычный блог очень подробно рассказывает о главных секретах правильного питания. На @resepts_prav_pit можно подсмотреть отличные рецепты на каждый день, в том числе сладкие. Все адаптировано под наши продукты и стандартные возможности. Фотографии «до и после» помогут мотивировать даже ленивца.

Сытная и простая в приготовлении здоровая еда

Сара Форте рассказывает в блоге @sproutedkitchen о собственном образе жизни и выкладывает красивые фотографии того, что она готовит и ест. Причем все блюда действительно сытные. Такой блог точно будет интересен тем, кто не собирается всю жизнь сидеть на одной петрушке.

Вегетарианцам посвящается, или здоровая растительная пища

Блог @mynewroots ведет диетолог, которая делится со всем миром рецептами и рассказами о том, почему важно питаться правильно. Здесь можно увидеть только вегетарианские рецепты и блюда из растительных продуктов.

Здоровая еда в большом городе

Русская фуд-блогер Ольга Малышева публикует информацию и фотографии о здоровой жизни в большом городе. На странице @salatshop она рассказывает о детоксе организма, делится вегетарианскими рецептами, спортивными советами, яркими цитатами известных людей и личным опытом жителя мегаполиса. Здесь можно получить профессиональную программу питания.

Каждый день — новый рецепт полезного завтрака

Россиянка, которая делится в своем Instagram @pelochka_a фотографиями и рецептами полезных завтраков. Чего только тут нет — овсянка в необычном виде, диетические блинчики, какие-то невероятные каши. Причем используются самые обычные ингредиенты, которые есть у каждого. Сытные и при этом полезные завтраки с красивыми картинками — прекрасный стимул начать новую жизнь и оставить в покое вечные бутерброды.

Классные рецепты от двух сестер

Страницу @hemsleyhemsley ведут сестрички Хемсли, которые выпустили прекрасную книгу рецептов, покорившую любителей вкусной и полезной еды. Рецепты, которые они размещают, подкинут множество идей интересных блюд для обычной жизни.

Сладкая жизнь без сахара

Авторы странички @iquitsugar пропагандируют не просто здоровый образ жизни, а питание без сахара. Здесь можно почитать новейшие исследования и медицинские факты, которые еще раз доказывают вред этого продукта. Все приведенные рецепты просты в приготовлении и способны сделать даже несладкую жизнь прекрасной и вкусной.

Читать еще:  Короткие рецепты десертов

Вкуснейшие рецепты для хорошего настроения

Хозяева Instagram @thewholefooddiary — супруги Кеция и Джаред. У них две страсти — путешествия и вкусная еда. При огромной любви к сытным и красивым блюдам они умудряются вести здоровый образ жизни. И делятся своими секретами с подписчиками.

Курица

Запеченная курица в духовке, фаршированная айвой средне

Курица в духовке целиком — это один из самых востребованных рецептов, несмотря на то, что блюдо .

Салат со сливами, курицей и мятой легко

Сытный и питательный, при этом совсем не тяжелый салат с глубоким вкусом и ароматом. Такой салат из .

Запеченная курица в духовке, фаршированная айвой средне

Курица в духовке целиком — это один из самых востребованных рецептов, несмотря на то, что блюдо .

Курица целиком - рецепт

Для того, чтобы приготовить курицу целиком, подойдёт и цыплёнок весом 450 г, и огромная птица весом .

Куриные грудки, куриное филе

Куриное мясо – самое диетическое. Кроме того, куриное филе — это источник легкоусвояемых белков .

Паста с курицей

Паста с курицей — демократичное блюдо, которое легко приготовить на обед или ужин. Все рецепты пасты .

Курица в горшочке

Если в доме есть керамические или фаянсовые порционные горшочки, обязательно приготовьте в них .

Тушеная курица

Тушеная курица — простое и вкусное блюдо для всей семьи. Рецептоы тушеной курицы много, но даже .

Курица с овощами

Фаршированная курица

Есть несколько принципиально разных способов приготовить фаршированную курицу.

Пироги с курицей

Пироги с курицей очень разнообразны. Рецепты пирогов с курицей или очень похожих блюд найдутся в .

Салаты с курицей

Среди всех прочих салатов салаты с курицей стоят несколько особняком. Во-первых, салаты с курицей в .

Салат Цезарь с курицей

Как здорово, когда из простых ингредиентов можно создать нечто необыкновенное, и это вполне .

Куриный суп, суп из курицы

Куриный суп — всегда к месту. Сколько простудившихся он вылечил! Сколько семей спас! Но следует .

Курица в духовке - рецепт

Казалось бы, что может быть проще, чем запечь курицу в духовке? Достаточно разогреть духовку, .

Рассольник ленинградский легко

Рассольник Ленинградский готовили во всех столовых на территории бывшего СССР. Это была упрощенная .

Вкусный ужин из курицы с картошкой в духовке легко

Делюсь вкусным, домашним рецептом из куриного филе. Готовить так просто, а муж в восторге .

Густая похлебка из цыпленка со сладким перцем и помидорами легко

К такой похлебке можно сварить на пару зеленую фасоль.

Рисовая лапша с курицей в сливках легко

Быстрый в приготовлении, почти диетический обед или ужин.

Запеканка из макарон легко

Из доступных и недорогих продуктов можно приготовить вкусное горячее блюдо, которое понравится всем .

Как приготовить выдающееся чахохбили из курицы и потрошков

Если у вас под рукой нет подходящего фазана (именно из него изначально готовили чахохбили), возьмите .

Курица с грибами и шпинатом в сливках легко

Простое и вкусное блюдо из куриного филе в грибном соусе со сливками и шпинатом

Читать еще:  Лаура десерт отзывы

Жюльен с курицей и грибами со сливками средне

Когда в нашей семье отмечается какой-либо праздник, на столе обязательно присутствует жульен. На .

Фаршированная курица средне

Паста Карбонара

Александра Седова

Паста Карбонара (или спагетти Карбонара) — очень популярное блюдо итальянской кухни. Это спагетти с кусочками гуанчиале (сыровяленые свиные щёки), смешанные с соусом из яиц, сыра пармезан, соли и свежемолотого черного перца. Гуанчиале нередко заменяется панче́ттой (с итальянского pancetta — «грудинка» — разновидность бекона), поэтому пусть вас не пугают названия незнакомых мясных продуктов итальянской кухни, берите известные вам грудинку или бекон, только не копчённые. Соус Карбонара доходит до полной готовности от тепла только что сваренной горячей пасты. В классическом итальянском варианте соус Карбонара готовится без сливок, только с желтками, но в других странах сливки в соус нередко добавляют. Я предлагаю готовить пасту Карбонара со сливками, мне такой вариант больше нравится. Чеснок тоже в классическую пасту Карбонара не добавляется, но как мы уже выяснили, мы с вами будем готовить не самую аутентичную пасту, а уже немного адаптированную.

Из указанного количества ингредиентов получается 4 порции Пасты Карбонара.

Ингредиенты
  • спагетти 200 г
  • бекон 150 г
  • сливки 20% 150 мл
  • сыр пармезан 50 г
  • яичный желток 3 шт
  • чеснок 2-3 зубчика
  • масло растительное для жарки
  • соль
  • перец чёрный

Приготовление

Подготавливаем все ингредиенты.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Бекон нарезаем соломкой.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Чеснок продавливаем через чеснокодавку или мелко нарезаем.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

На сковороде разогреваем немного растительного масла и на нём слегка обжариваем чеснок.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Добавляем бекон и хорошо обжариваем.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Сыр натираем на мелкой тёрке.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

В глубокую тарелку или миску выкладываем яичные желтки.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Желтки солим, перчим и хорошо взбиваем.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Добавляем сливки и тёртый сыр и снова тщательно перемешиваем.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Спагетти отвариваем до готовности в соответствии с рекомендациями производителя на упаковке, очень важно не переварить их (чтобы правильно сварить спагетти существует одно правило: на 100 грамм спагетти необходимо 1 литр воды и 10 грамм соли). Сливаем воду.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Выкладываем горячие спагетти в глубокую сковороду, добавляем яично-сливочный соус и хорошо перемешиваем.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Сверху выкладываем жаренный бекон и ещё раз всё тщательно перемешиваем.
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

Паста Карбонара готова, подавать её следует горячей, можно ешё посыпать сверху мелко тёртым пармезаном. Приятного аппетита!
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото
Спагетти Карбонара - пошаговый рецепт с фото

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector