Mos-kond.ru

Поваренная книга рецептов
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гуакамоле; жирные бомбы

Гуакамоле "жирные бомбы"

Что-нибудь приятное из "кето-кухни" 🙂 Еще ЛЧФ и рецепт Зелены Куры. Популярные «жирные бомбы» тоже могут быть сделаны в соленом варианте. Если у вас на работе есть холодильник, их тоже удобно брать с собой на завтрак. Единственный их недостаток в том, что они быстро делают скидку при комнатной температуре, поэтому непрактичны для гостей. Лучше всего их есть прямо из холодильника 🙂

Гуакамоле "жирные бомбы"

Подготовительные шаги

  • Достаньте масло из холодильника. Температура должна быть комнатной. Разогрейте духовку до 165 градусов. Выложите бекон на противне, застеленном бумагой для выпечки. Выпекать 25-30 минут или пока не подрумянится. Сохраните жир от запекания в специальной посуде. Дайте бекону остыть, затем покрошите его на мелкие кусочки.
  • Положите в миску авокадо, сливочное или сливочное масло, измельченный чеснок, мелко нарезанный перец, лимон или сок лайма. Размять вилкой, картофельным пюре, миксером или кухонным комбайном. Затем вручную смешайте мелко нарезанный лук и жир из жареного бекона. Добавьте соль и перец по вкусу.
  • Накройте смесь алюминиевой или пищевой пленкой и оставьте в холодильнике на 25-30 минут. Ложкой для мороженого или обычной ложкой разделите смесь на 6-7 шариков. Сформируйте шарики руками и скатайте их в нарезанный бекон. Храните их в холодильнике в закрытом контейнере.

Обслуживание

Я приготовила по рецепту из книги «Сладкие и соленые жирные бомбы». Вот ссылка на аналогичный рецепт, где у вас есть фотографии приготовления. Разница в том, что в этом варианте бекон запекается при 190 градусах в течение 10-15 минут (пока не станет коричневым) и добавлены еще 1-2 столовые ложки свежего кориандра.

Ингредиенты

  • около 120 грамм бекон / бекон / бекон — около 4 больших ломтиков
  • около 100 грамм очищенный авокадо (1/2 большого или 1 маленький авокадо)
  • 56 грамм масло или сливочное масло
  • 2 цена чеснок
  • Необязательный 1 маленький острый перец
  • 1 чайная ложка (15 мл) сок лимона или лайма
  • 1/2 головы лук (около 35 грамм)
  • пробовать соль перец

Вам также может понравиться .

Вяленая курица

Вяленая курица

Соберите дорогую компанию и, пока будете запекать курицу, маринованную в вяленой масле, угощайте ее коктейлем с ромом. Если к этому добавить мягкий регги на заднем плане, ароматы и ритмы Ямайки действительно затронут вас на несколько часов.

Курица с луком-пореем

Курица с луком-пореем

А лук-порей станет ингредиентом этого прекрасного и вкусного блюда.

Омлет с тунцом

Омлет с тунцом

Иван Пажанин знает, как подарить вам лучшее из Средиземноморья. Этот изысканный омлет с филе тунца Eva и авокадо станет лучшим творением для гурманов — завтраком, которого можно только пожелать!

Салат с авокадо и клубникой

Салат с авокадо и клубникой

Хотите очаровать кого-то своей кухонной работой и не чувствовать себя лучше с плитой в руке? Не отчаивайтесь, на помощь придет простой салат с авокадо и клубникой, который покоряет оригинальностью и отличными ингредиентами.

Суп из морского окуня

Суп из морского окуня

Скорпион, скорпион, скорпион или лат. Scorpaenu scorfu — теперь редкая добыча, и, несмотря на ядовитые шипы, видеть его в море так же приятно, как на тарелке. Или чуть меньше. Отличный суп из морского окуня.

Фаршированная кольраби

Фаршированная кольраби

Симпатичная фаршированная кольраби порадует всех за столом. Они фаршированы двумя видами сыра и приправлены укропом, чесноком и зеленым луком. Они представляют собой вкусное, сочное и несколько необычное блюдо.

Холодный суп из авокадо

Холодный суп из авокадо

Давайте сначала решим одну дилемму — авокадо — это фрукт. Теперь мы можем перейти к приготовлению простого супа. То, что он холодный, понравится многим любителям «холодного стола», а другие приобретут его неотразимый вкус.

Читать еще:  Десерт гранола рецепт

Шакшука

Шакшука

Быстрое и питательное блюдо, которое нам подарила во время Недели израильской кухни лучший шеф-повар Рани Хадид.

Шоколадно-ореховые жиробомбы: рецепт. Кето бомба🍬

198 дней – 19 793 11:00
10 дней – 34 006 3:47
17 дней – 6 906 4:38

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if online.drberg.ru/if
Шоколадно-ореховая жиробомба: рецепт. Кето бомба – отличный вариант кето десерта для тех, кто придерживается кето диеты (или вариант пп десерта без сахара для тех, кто на пп). Домашние конфеты за 5 минут, которые будут не только вкусными, но еще и полезными – это и есть жиробомба!

Кето диета – это не ограничения, если вы придерживаетесь кето диеты, используя эти кето рецепты. Кето диета – это разнообразно, вкусно, аппетитно и полезно. Такие полезные десерты на низкоуглеводной диете, как жиробомбы, – это спасение для сладкоежек!

_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 — шоколадно-ореховые жиробомбы;
0:33 — дегустация жиробомб;
1:35 — питание женщины vs питание мужчины;
2:45 — рецепт жиробомы.

Для приготовления шоколадно-ореховой жиробомбы нам потребуется:
— 70 гр. миндаля;
— 50 гр. орехов пекан;
— 85 гр. сливочного сыра;
— 2 ст. л. сливочного масла;
— 4 ст. л. любого кето подсластителя (например, эритрита);
— 60 гр. кето совместимых шоколадных дропсов;
— семена подсолнечника.

Добавьте в блендер или кухонный комбайн миндаль и пекан. Измельчите их до зернистости (не до состояния пасты или муки). Добавьте сыр, сливочное масло, подсластитель, шоколадные дропсы. Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 10 минут. Сформируйте шарики около 4 см. Обваляйте в семенах подсолнечника.
Кето бомбы готовы! Приятного аппетита!

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — youtu.be/ppNbuLPAyjE
Опубликован 12 июля 2020 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жиробомба #жиробомбарецепт #кетобомба #кеторецепты #ппрецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

3 дня – 3 757 3:33

Кето бомбы с кокосовым маслом

Сладкие бомбы для кето диеты – вкусное и быстрое блюдо, которое поможет увеличить количество жиров в рационе. Бомбы подходят в качестве десерта и перекуса. Бомбы напоминают шоколадный десерт, поэтому помогают бороться с тягой к сладостям. Особенно это важно в начале кето-диеты, когда только меняется рацион.

Приготовленные по этому рецепту кето-бомбы получаются похожими на чизкейк с какао, но также можно разнообразить их, добавив экстракт клубники или банана.

В составе бомб присутствуют молочные продукты: сливочный сыр и масло. Сделать бомбы свободными от молокопродуктов можно с помощью кокосового крема. Тогда получится подобная структура, но бомбы будут иметь устойчивый кокосовый вкус.

Читать еще:  Десерты рецепты тефаль

Количество подсластителя также можно уменьшить или увеличить, в зависимости от вкусовых предпочтений. При использовании стевии понадобится меньшее количество подсластителя: вместо 1 ст.л. эритрита 10 капель стевии и вместо 2 ч.л. эритрита 3 капли стевии.

В миске смешайте сливочный сыр с растопленным маслом до однородности. Масло должно полностью растаять, чтобы не осталось комков.

Добавьте кокосовое масло, эритрит и ваниль, и перемешайте до однородности.

Поместите смесь по силиконовые формочки или в формочки для кексов (они должны быть заполнены на три четверти, чтобы уместить шоколадную верхушку). Всего должно получится 12 бомб примерно по 30 грамм (вместе с верхним слоем).

Пригладьте верхнюю часть смеси с помощью чайной ложки. Поместите в морозилку на 20 минут, чтобы основа слегка затвердела.

В миске смешайте растопленное кокосовое масло с эритритом и какао-порошком до однородности.

Добавьте смесь поверх сливочной основы и верните в морозилку до полного застывания, примерно на 3-4 часа.

Вес порции 30g

Порций 12

Количество на порцию Калории 193 % Дневная потребность * Всего жира 22g 34 % Насыщенный жир 16g 80 % Холестерин 23mg 8 % Натрий 72mg 3 % Калий 16mg 1 % Всего углеводов 1g 1 % Sugars 1g Белок 1g 2 %

* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

44 удивительных кето-кокосовых десерта, которые имеют приятный вкус, но на самом деле содержат мало углеводов

Лимонно-кокосовый пирог с фунтом Рецепт низкоуглеводного кето-кокосового мусса

Если вы ищете больше десертов с низким содержанием углеводов, чтобы пройти через карантин, то вам повезло! Существует так много без сахара и десерты с низким содержанием углеводов, УДИВИТЕЛЬНЫЙ на вкус и с низким содержанием углеводов, как эти Лучший эти рецепты кокосового десерта.

Кето-десерты позволяют вам есть невероятно вкусную еду, при этом придерживаясь кето-режима и одновременно теряя вес. Люди считают, что нужно отказаться от десертов, когда вы пытаетесь есть более здоровую пищу, но не с кето диета ! Одна из любимых особенностей кето-диеты — это то, что вам не нужно отказываться от десерта. Есть множество вариантов кето-десертов, и кокос — замечательный кето-фрукт, с которым можно их приготовить. В конце концов, полстакана кокоса содержит 13 граммов полезных жиров и около 2,5 граммов чистых углеводов. Многие из этих кето-кокосовых десертов содержат заменители сахара, поэтому вам даже не придется беспокоиться о скачках сахара в крови или высоком содержании углеводов (вы захотите посчитать чистые углеводы), наслаждаясь этими сладкими угощениями!

Какие есть кето-кокосовые десерты?

Keto Coconut Fat Bombs — очень простой в приготовлении десерт, поскольку в основном они состоят из сливочного сыра, масла, какао и подсластителя. Жировые бомбы потрясающие. Это простой способ увеличить потребление жира, особенно если вы новичок в низкоуглеводном кетогенном методе питания.

Вы пробовали кокосовый чизкейк Keto Coconut Cheesecake? ТЫ ДОЛЖЕН. Вам действительно не нужно ничего говорить, потому что слово чизкейк достаточно, чтобы мотивировать вас сесть за стол. Сливочный сыр — это скрытое благословение в отношении кето-десертов.

Здесь так много потрясающих кокосовых десертов с низким содержанием углеводов, поэтому вам никогда не будет скучно и или даже другие кето-дружественные рецепты, посмотрите:

  • 18 рецептов кето-завтрака
  • 46 пасхальных рецептов с низким содержанием углеводов и кето
  • 15 лучших кето-пирогов на праздники
  • 18 рецептов кето-смузи
  • 101 совет, как сохранить мотивацию на кето

Нетти — жена и мать, увлеченная приготовлением и выпечкой… особенно когда речь идет о легких блюдах! Имея пятерых детей, Нетти настаивает на том, чтобы все блюда, закуски и десерты собирались быстро! Вы найдете широкий выбор простых, но вкусных рецептов на ее очень популярном веб-сайте. Мур или меньше готовит

Читать еще:  Дюкановские десерты рецепты

Обязательно следуй за мной Instagram и отметьте #mooreorlesscooking, чтобы я могла видеть все замечательные рецепты, которые ВЫ готовите на этом сайте!

Посмотри мой YOUTUBE с бесплатной подпиской на электронную почту ЗДЕСЬ и, пожалуйста, поделитесь FACEBOOK и дальше ПИНТЕРЕСТ

Жиробомбы на кето: ТОП-10 рецептов

Жиробомбы на кето – отдельная разновидность перекуса, заслуживающая особого внимания! Гениальная задумка, одновременно, проста и полезна во всех смыслах понимания кетогенного питания.

Готовятся жирные бомбы просто, хранятся долго, насыщают быстро. А, еще, это очень вкусные штуки. Вариантов рецептов придумано на любой вкус, для реализации сразу нескольких целей. Например, сладкие жиробомбы – это и десерт и сытный перекус одновременно. Соленые жирные бомбочки станут гвоздем праздничного застолья или быстро утолят голод в течение активного дня.

Как едят жиробомбы на кето-диете?

А, еще жиробомбы:

  • удобно брать с собой на работу, прогулку, в гости;
  • можно подать на стол в качестве закуски или десерта;
  • допустимо использовать, как альтернативу любому приему пищи.

Но, самое главное достоинство fat bomb заключается в том, что они полностью соответствуют принципам кето, помогают поддерживать состояние кетоза, дают длительное ощущение сытости, при этом способствуют снижению веса.

Из чего готовят жиробомбы?

Продуктов для приготовления кето-бомбочек масса! Различные сочетания, секреты формирования придуманы приверженцами кето-диеты уже давно.

Чаще всего в состав жиробомб входят такие ингредиенты:

  • жирные сливки, сметана, творог, сыр;
  • масло кокосовое, сливочное;
  • шоколад без сахара, какао, кокосовая стружка;
  • орехи, миндальная, кокосовая мука;
  • бекон, яйца, рыбное филе;
  • авокадо, шпинат, огурец;
  • кето-майонез, горчица, маслины;
  • арахисовая, кокосовая, другая натуральная ореховая паста;
  • кэроб, корица, ваниль;
  • эритрит, стевия.

Творог и яйцаМаслоКакаоОрехиБеконАвокадоМаслины Кэроб

Могут быть добавлены другие дополнительные или основные продукты. Но, главное соблюсти принцип: максимум жира, умеренно белка, почти без углеводов!

Несладкие жиробомбы: рецепты

Соленая кето-бомбочка – идеально заменит привычный кето бутерброд и станет очень сытным перекусом! Несколько различных вариантов жиробомб можно заготовить на неделю впрок, чтобы потом по очереди брать их с собой на работу.

Сырно-сливочные бомбочки

Эти жировые бомбы получаются нежные сливочные на вкус! Сочетание сливочного масла и сыра всем знакомо с детства. Этот рецепт поможет его вспомнить в лучших традициях!

Для приготовления понадобится:

  • масло сливочное – 100 г;
  • сыр творожный – 100 г;
  • сыр твердый – 30 г;
  • толченый фундук – 30 г.
КБЖУ продукта:
калорийность411 Ккал
белки5,5 г
жиры42,5 г
углеводы1,5 г
  1. Все компоненты, кроме ореховой крошки и твердого сыра сложить в миску и перемешать при помощи блендера.
  2. Сыр натереть на терке, смешать с толченым орехом.
  3. Смоченными руками или ложкой формировать из масляной массы шарики, обваливать их в орехово-сырной крошке.
  4. Fat bomb сложить на дно емкости, застеленное пергаментом и убрать в холодильник до застывания.

В одной такой жировой бомбочке не более 0,1-0,2 граммов углеводов! Это изделие порадует классикой сливочного сырного вкуса и тонкого орехового аромата.

Арахисовое масло с сыром

Сочетание сыра и орехов – давно признанная классика! Если смешать арахисовую пасту со сливочным сыром получится очень вкусно, сытно и, конечно, полезно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector